祛痘有什么好方法吗(祛痘有什么好方法_祛痘产品哪个好、痤疮怎么治疗_)

每天在临床工作当中,都会碰到大量的痤疮,也就是痘痘患者,但是好多患者自己并不清楚他痤疮的发病诱因,日常生活当中如何护理?有哪些饮食禁忌?所以,为了帮助大家更好地战“痘”,今天就来给大家分享5条战“痘”秘籍。

第一条,明确诱因

我们需要明确和了解的问题,就是痤疮发病的可能诱因,首要的因素就是压力过大,有一个形象的比拟,皮肤就是人的压力表,压力大的时候痘痘就长出来了,所以往往一些情绪焦虑紧张的人容易长痘。

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其次是饮食不恰当,如果这个患者长期摄入大量的糖分、奶制品、高脂肪、油炸的食物,就容易诱发痤疮的发生。

第三个是不恰当的护理方式,比如有些女性患者天天化浓妆,但卸妆不彻底,这样毛孔总是处于阻塞的状态,就非常容易长痤疮。还有过度的面部清洁,它也会破坏皮肤表面的皮脂膜,容易负反馈地诱导皮脂腺分泌功能的亢进。

第四个方面是很多患者在长了痘痘以后,不清楚怎样去处理,就会自行去用针刺、针清,或者用手去挤压,这样不仅延缓了它的愈合,还会留下局部的痘坑和瘢痕。

最后一点,要提一下内分泌的变化,其实痤疮发病的最根本的诱因在于内分泌因素的影响,尤其是女性患者在月经前加重的这种病例,一定要注意。建议她测一下性激素的水平,必要的时候还要排查一下有没有多囊卵巢综合征,女性下面部和下颌线的痤疮,要警惕是否存在高雄激素血症。

第二条,痤疮的饮食攻略

简单地从两方面来跟大家分享一下。第一大类是要禁忌的,如高脂、油炸、辛辣刺激的食物和过多的奶制品;第二大类是适宜吃的食物,主要有富含不饱和脂肪酸的食物,它可以减少和抑制皮脂的分泌,如红颜色的蔬菜西红柿、胡萝卜,通常鼓励患者是多吃,除此之外,高纤维素的蔬菜,比如芹菜和白菜也是适宜的食物。

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第三条,痤疮的皮肤护理

提到痤疮的皮肤护理,首先要做到的是正确的面部皮肤清洁,建议大家使用弱酸性的无皂基的洗面奶,或者使用具有磨砂功能的洗面奶,以减少毛囊口的堵塞,但是洗脸的频率不能过于频繁,建议每天2~3次。

在洁面以后外用一点控油保湿的面霜,可以防止皮肤在负反馈机制的作用下分泌更多的油脂。如果这个患者的炎性痘痘比较多,又伴有皮肤敏感的情况,建议使用一些具有舒缓和保湿作用的面霜。提醒大家,在紫外线的作用下,痤疮会容易形成痘疤和瘢痕,所以一定要严格注意防晒。

第四条,外用药物治疗

痤疮的外用药物,常用过氧化苯甲酰或者阿达帕林,它们在使用以后都会出现局部红肿和脱皮的现象,所以正确的使用方法就显得至关重要。正确用法是在洁面以后,首先使用控油保湿的祛痘产品,然后把药物挤在左手的虎口部位,用右手的食指去蘸取一个点,涂在有炎症反应的丘疹和脓疱性皮损的表面。

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第五条,正确应对痘坑

如果痤疮严重,痘印痘坑是在所难免的,怎么处理比较好呢?很多时候要借助医美的治疗措施,比如局部皮肤有很多黑头粉刺或者大量的白头,这个时候可以考虑果酸换肤;而红色的痘印是由于局部的毛细血管扩张所造成的,可以采用的治疗方法是强脉冲光,除了这个方法外,还可以做脉冲染料激光。

如果患者在愈后遗留有大量的痘坑,最好的选择就是二氧化碳点阵激光,它属于一种剥脱性的点阵激光,最主要的目的是刺激真皮胶原的重塑,经过多次反复的治疗,可以有效地缓解痘坑现象的产生。

本期医学内容合作者:穆欣 西安交通大学第一附属医院皮肤性病科 副主任医师

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