复原力是什么意思(复原力这本书怎么样)

每个人心中都有一个“英雄梦想”,那些影视剧中的超级英雄更是让我们内心澎湃,心生向往。他们不仅拥有强大的超能力,更有面对强大的对手时,永不放弃的精神。

你心目中的超级英雄是谁呢?

课堂活动一:我心中的超级英雄

复原力是什么意思(复原力这本书怎么样)

你觉得超级英雄都有哪些特质?

你最喜欢超级英雄的哪些特质?

复原力是什么意思(复原力这本书怎么样)

我们喜欢超级英雄,不仅因为他们有拯救世界的正义感和超能力,还因为他们的坚韧与力量,从创伤中恢复,从逆境中重生的能力,这种能力叫做“心理复原力”。

“心知”学习:心理复原力

复原力是什么意思(复原力这本书怎么样)

心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力,也就是对困难经历的反弹能力,有时候也可以称作“抗逆力”。

这种复原能力,在自然界中普遍存在。

曾经受过创伤的树干长出更加粗硬的木纤维,长成一个结实而坚硬“树瘤”;强壮的肌肉要经过肌肉纤维的断裂然后修复才能不断形成;而人类大脑的神经也有极强的可塑性,每一次挫折,创伤和失败经历,都能让我们的大脑重新学习,再度复原.

由此可见,心理复原力是人类天生的一种潜能,是面对危机或困难处境的适应、内在的改变、自我校正及复原的一股动力。

课堂活动二:找回失落的勇气

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请思考以下问题,并和你的小组成员讨论,分享:

你曾经遭遇过哪些挫折?

你是怎样从挫折中恢复过来并继续前进的?

这段经历带给你的收获是什么?

课堂活动三:超级英雄历险记

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请和你的小组成员,合力完成如下故事创编:

你所在的城市正在被一股黑暗势力控制,市民的生命危在旦夕。

你有一个秘密身份,是一个超级英雄。

请你给这个超级英雄起一个名字,并赋予ta某种超能力、或特殊品格。

想象你正在完成一项非常艰巨的任务,在完成这项任务的过程中,你遭遇了极端的处境,和一次次的失败,但是得到了最重要的人的帮助,并且以某种方式复原了。

在经过险象环生的历程后,你终于获得了华丽的胜利,荣耀而归!

从此以后,你的力量变得更加强大,你无愧于“超级英雄”的称号!

请根据上述提示创编一个以你为主角的“超级英雄”故事,并与同伴分享。

教师总结

复原力是什么意思(复原力这本书怎么样)

那些杀不死我们的,终将使我们更强大!

不惧挫折,唤醒复原力,做自己的“超级英雄”,成就属于自己的英雄梦想!

歌曲欣赏:《孤勇者》

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“爱你孤身走暗巷;爱你不跪的模样;爱你对峙过绝望;不肯哭一场。

爱你来自于蛮荒;一生不借谁的光;你将造你的城邦;在废墟之上。

……

致那黑夜中的呜咽与怒吼。谁说站在光里的才算英雄!”

《孤勇者》这首歌已经在大江南北广泛传唱,一度封神,并成为小学生推崇的“神曲”。

这首歌唱出了大多数普通人在面对困难和绝境时,永不屈服,勇敢向前的精神。

每个人都是自己平凡生活中的英雄,都在为自己的梦想而奋斗,为目标而拼搏!

向平凡又勇敢的你致敬!

唤醒“复原力”,你就是自己的超级英雄!

(此处已添加书籍卡片,请到今日头条客户端查看)
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