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“十人九胃”说明日常生活中患有慢性胃病的患者非常的多,但是部分患者即便是有胃病,即便是有胃病,但是复发的次数很少,但是有些患者却是经常性复发,导致这鲜明对于的主要原因就是平时不重视调养。那么为什么胃病的发病率那么高,造成胃病的主要原因有哪些?

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如果问大家造成胃病的主要原因,相信大家首先想到的就是饮食的问题,如:口味过重、暴饮暴食或者长时间不吃早饭引起的胃病,这些原因可以说是众所周知,但是真正能做到健康饮食的却没有几个,除了饮食问题,这3种原因也会引发胃病。

长时间的不运动导致供血不足

大家应该都知道适当的运动可以促进人体的血液循环,因此长时间久坐不运动的情况下,会使血压的循环速度变慢,甚至循环过程中会受到一定的抑制。在血液循环不顺畅的情况下,人体的器官很容易出现供血的问题,引发各种疾病,包括胃病在内。

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睡眠质量出现问题,导致内分泌失调

站在医学的角度看待睡眠,会发现存在睡眠障碍的患者,会导致人体内的激素水平,但激素水平受到影响的时候,会出现胃酸增多,胃动素含量降低等情况。长期睡眠不足的情况下会导致胃部的自我修复的能力出现问题,从而导致胃黏膜变薄。

情绪波动较大,导致胃酸分泌增加

良好的心态、情绪是抵抗疾病一剂“良药”,所以对于胃部健康,良好的情绪也发挥着至关重要的作用。据临床经验得出:人在愤怒和紧张的时候,会分泌更多的胃酸,在胃酸过多的情况下,会破坏胃中的胃黏膜,从而引发胃病。

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日常生活中常见的胃病就是慢性浅表性胃炎以及急性胃炎,一般来说急性胃炎的发作时间较快,只要接受治疗就可以被治愈,但是慢性胃炎就不一样,慢性胃炎需要平时细心的调养,如果调养不当的情况下很容易导致病情反复发作。

看到这边相信很多患有慢性胃炎的人内心都会有所紧张,为什么这样说呢?众所周知,身体局部出现癌变的时候,大多数都是因为慢性损伤、久治不愈的炎症、溃疡所造成的,所以特别担心胃炎转化成胃癌

常说“冰冻三尺非一日之寒”胃癌也不例外,虽说胃炎和胃癌之间存在强大的关联性,但是也不是直接就会导致胃癌的,通常需要经过“慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→胃黏膜肠上皮化生→上皮内瘤变→胃癌”这4个阶段的演变。至于演变的时间这里就不太好说了,不同的患者演变的时间亦不相同。对于调养得当的人来说,或许一辈子都不会演变成胃癌,对于从不注重胃部健康的人来说,或许只需要几个月就会演变成胃癌。在这边提醒一下患有慢性胃炎的患者,如果胃部经常出现腹胀、反酸、烧心等情况的,一定要引起注意,注意胃部调养。

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对于慢性胃炎患者来说,日常生活中应如何养胃?

①首先吃饭的时候需要改掉狼吞虎咽的坏毛病,需要养成细嚼慢咽的习惯,一口饭最好重复地咀嚼25~30次左右,这样才能保证食物被嚼碎,因此减少胃部消化的负担。

②平时的饮食要注意健康,尤其是在肠胃不适的情况下,尽量避免少食用路边摊、烧烤、炸串等垃圾食品。

③平时要避免少食用会引起胀气以及纤维较多的饮品或食物,如:碳酸、桃子、春笋、韭菜、芹菜等等。如果在胃病复发的情况下,平时可以喝一点酸奶,这样可以对胃黏膜起到一定的保护作用。

酸奶不是酸的吗,为什么可以保护胃黏膜呢?主要是因为酸奶中含有一定的磷脂类物质,可以对胃黏膜进行保护。不仅如此,常喝酸奶还会使胃中的酸度增高,有效有害物质对蛋白质进行分解。

总之,胃的健康对于我们人体而言非常重要,但是对于慢性胃炎的护理并不是一天两天的事情,养胃是一个长久战,日常生活中切不可掉以轻心。

参考资料:

【1】《胃炎→胃癌只有4步!有人患癌用2年,有人一辈子没事儿,区别是什么?》·北青网·2021-8-1

【2】《胃病是如何产生的呢?原来不运动也是原因》·全国党媒信息公共平台·2019-12-16

【3】《胃病总不好是什么原因?您可能忽略了两个问题!》·光明网·2018-12-20

【4】《如何调理慢性胃炎,转给身边胃不好的人~》·光明网·2018-12-13

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